И этого процесса не нужно пугаться, пока он идет в пределах нормы. Ведь эти запасы жира используются например ночью, когда мы долго не едим, но организм то продолжает работать, жить, дышать, ..
А вот когда "лишней" еды уже ощутимо больше, запасы жира так и хранятся в теле. И будут использованы как резервный источник энергии только когда прекратится избыточная подача пищи в тело (когда ты перестанешь переедать). Вот когда ты начинаешь есть меньше (садишься на диету, урезаешь калорийность, или просто начинаешь есть до насыщения и не переедать), тогда тело начинает использовать эти запасы как энергию для жизнедеятельности, и жировые отложения тают.
Вот, теперь ты понимаешь механику появления лишнего веса.
И теперь тебе понятно, что от спорта ты не похудеешь, если не меняешь количество еды. Что количество детей не влияет на количество лишних килограмм. И даже наследственность здесь ни при чем, ведь человек с любой комплекцией может есть ровно столько, сколько нужно ЕГО телу, а может переедать и набирать вес.
Вот наглядный пример .. как при любой комплекции можно иметь лишние кг и не иметь их..