Согласна, что ты перестанешь переедать и похудеешь, когда научишься:

• не заедать проблемы и эмоции,
  
  
• не относиться к еде с жадностью, будто завтра ее не будет,
  
  
• не есть за компанию, от скуки и просто так, когда не голодна,
  
  
• отличать реальный голод от эмоционального,
  
  
• есть до насыщения, а не пихать в себя сколько влезет,
  
  
• и когда сделаешь еду - просто вкусным топливом для твоего тела, а не центром Вселенной

На это и нацелен мой метод похудения. Вся работа выстроена в простом и четком порядке, доказавшим эффективность тысячами девушек за 3 года существования моей методики.

Вместе со мной ты шаг за шагом пройдешь все нужные несложные действия, изменишь свое питание в легкости, без мучений, не усложняя свою привычную жизнь.


Мы сделаем 3 простых, но таких важных шага:

Шаг 1. Поменяем твои отношения с едой

По факту еда - это просто источник энергии, топливо для нашего тела. Но мы навешали на нее миллион функций, которые она не несет, и теперь расхлебываем это, борясь с перееданием и лишними килограммами. И сейчас наша задача вернуть еде ее единственную настоящую функцию - снова сделать еду просто едой, и ничем большим в своей жизни.


Шаг 2. Наладим пищевое поведение

И это можно сделать только после первого шага! когда твое отношение к еде стало нормальным. Мы найдем все те моменты, где ты переедала; выявим и изменим те привычки, которые приводили к переедаю.


Шаг 3. И научимся питаться по сигналам (потребностям) твоего тела

Чтобы тебе больше не нужно было высчитывать калории и размер порций, чтобы не переедать.

Способность регулировать количество пищи и не переедать уже заложена в наше тело! Оно - самая умная машина на свете и регулирует процессы питания с помощью сигналов голода и насыщения. Это самый лучший ориентир того, КОГДА, СКОЛЬКО И ЧТО ему сейчас нужно съесть для его функционирования.

Так что тебе на самом-то деле нафиг не нужны ни подсчёт калорий, ни меню на неделю, ни кухонные весы. Твое тело все умеет само! Нужно просто снова научиться его слышать.

Я построила свою систему так, чтобы с помощью маленьких простых шагов помочь девушкам очень комфортно, легко, без мучений найти и устранить все причины переедания и набора веса, наладить контакт с телом и научиться есть всё и не толстеть, наладить отношение к еде и пищевое поведение.

Ты станешь относиться к еде по-другому, есть по-другому, относиться к себе и своему телу по-другому. Еда перестанет играть ГЛАВНУЮ роль в твоей жизни. И ты удивишься, как легко и играючи вернешься в свою лучшую форму, и сохранишь ее без усилий.

Отвечу сразу на самые частые вопросы о таком подходе к похудению:


Подойдет ли тебе такой подход под твой образ жизни, твою ситуацию и привычки?

Так как это не очередная диета или система питания, тебе не нужно будет менять свой режим дня, свои предпочтения в еде, привычки, не нужно будет отказываться от тех продуктов, которые ты любишь, да и вообще хоть как-то менять свою привычную жизнь.

Просто в рамках твоей привычной жизни ты будешь развивать осознанность, учиться слышать свое тело и перестраивать неэффективные привычки



А может не сработать на мне? Вдруг у меня особый случай?

Если все, что ты прочитала выше, - про тебя; если ты узнала себя в тех привычках, которые я описала в статье, то у тебя НЕ ОСОБЫЙ СЛУЧАЙ! А самый распространенный - нарушенное пищевое поведение. И поэтому такой подход именно для тебя! И более того - он для тебя в миллион раз эффективнее, чем бесконечные диеты и подсчет калорий до конца жизни:)

Мы все разные в душе, но физиологически устроены одинаково, ведь мы все - один биологический вид - homo sapiens. Процессы накопления жира и его сжигания у нас работают одинаково, сигналы голода и насыщения работают тоже одинаково. Поэтому эта методика не может не сработать у тебя, если ты будешь ей следовать, а это не сложно:)



Не верю, что без диет и ограничений получится

Нам зачем-то внушили, что наше тело - наш враг, и нам нужно его контролировать и ограничивать, что мы не можем довериться своему телу в процессах питания.

А ведь задумайся - ты не контролируешь биение своего сердца, процессы дыхания, не делаешь так, чтобы кровь циркулировала по телу и твой мозг работал. Тело само все делает! Так вот с процессами питания то же самое!

И сейчас, понимая это, у тебя есть прекрасный повод наконец расслабиться, убрать из жизни лишний стресс и просто наладить контакт со своим телом, доверив ему то, что оно прекрасно делает. А самой просто жить и наслаждаться своей жизнью.



Вдруг не получится? что-то неправильно сделаю и не будет результата?

Здесь невозможно что-то сделать неправильно:) Я очень понятно и подробно все объясняю в уроках, чтобы ты очень легко, комфортно и безопасно прощалась с лишними килограммами, возвращая себе здоровые привычки в питании и стройное тело, наполненное жизнью и энергией.


Такой подход успешно испробовали очень разные девушки:

• мамочки, восстанавливающие форму после родов,
  
  
• девушки с весом более 100 кг,
  
  
• и девушки, которые никак не могли убрать последние 4-5 кг,
  
  
• девушки с эмоциональным перееданием,
  
  
• девушки, которые ели очень много и прекрасно это понимали,
  
  
• и те, кто вроде немного ел, но вес почему-то не снижался
  
  

Получилось у всех! И у тебя тоже получится!

Ну вот теперь ты знаешь все о том, почему появляется лишний вес, и как его убрать.

СЕЙЧАС НУЖНО ТОЛЬКО НЕ ЗАБИТЬ НА СЕБЯ И СДЕЛАТЬ ЭТИ 3 ШАГА !

Ведь каждый год жизни с лишним весом бьет и по здоровью, и по твоему настроению, и по бюджету (ведь пока ты не начнешь работу со своим пищевым поведением, ты будешь продолжать тратить от 3 до 10 тысяч рублей каждый месяц на ту "лишнюю" еду, которая и превращается в твои лишние килограммы).

Закрой наконец эту важную проблему, пока ещё не поздно, ведь дальше похудеть будет только сложнее..

Сохрани здоровье и долголетие, и живи счастливой и полноценной жизнью.

Один раз сделай эти 3 простых шага, вместе со мной, всего за 3 недели, чтобы обрести стройность на всю жизнь, и забыть о проблемах с весом раз и навсегда!

В твоих руках сейчас инструмент, который позволит тебе наконец легко решить проблему, НЕ УПУСКАЙ ЕГО!

ПРЯМО СЕЙЧАС присоединяйся к Марафону Осознанного питания "БЕЗ.ДИЕТ",

и уже через пару месяцев ты себя не узнаешь!

и тоже будешь благодарить Вселенную, что наткнулась на меня в инсте:) как многие мои подписчицы

Я создала этот тренинг, чтобы девушки навсегда могли забыть о диетах, калориях и запретах в еде, и вернули себе форму, в которой действительно нравятся себе.

Поверь, ты еще никогда не худела ТАК ЛЕГКО!

Я включила в программу всё, чтобы ты вернула себе стройность на всю жизнь!

И проведу тебя по ней шаг за шагом, чтобы тебе было легко и приятно худеть.