Обычно в процессе похудения и даже уже при планировании его у нас в голове формируется негативное ментальное поле, негативный настрой:
• Установка, что Еда - это зло
• Постоянный контроль вызывает напряжение и стресс
• Запреты и ограничения вызывают состояние напряжения
• Процесс идёт через состояние борьбы
• Готовность к дискомфорту и настрой на предстоящие сложности

В итоге: как говорится, «Что излучаешь, то и получаешь»! Так ты формируешь свой настрой и создаёшь соответствующую реальность.

Через состояние негатива и борьбы цели достигаются сложно, а иногда и вовсе не достигаются.

Нужно сменить это состояние на позитивные установки и убрать состояние стресса!

1. Позитивное отношение к своему телу через любовь и стремление быть лучше
2. Выстраивание здоровых отношений с едой:
• Еда - это не зло, а источник энергии и жизни, топливо для организма
• Еда - это не единственное удовольствие на земле, убираем культ еды
• Начинаем кушать заботой о теле
• Запреты превращаем в осознанный выбор продуктов

Попробуй уже сегодня начать менять установки в своей голове!

Если, как и многим, сложно будет проработать это самостоятельно, приглашаю тебя на мой курс «Конструктор Идеального Тела», там мы это прорабатываем глубоко.
На нём:
1. Мы выстраиваем здоровые отношения с едой, таким образом перестаем переедать и зависеть от еды
2. Учимся кушать как Королева, а не как поросёнок
3. Выстраиваем правильное отношение к своему телу

Таким образом мы в комфортной обстановке превращаем здоровое питание в образ жизни (то есть навсегда), а не во временную диету без долгого результата.

Если к правильной психологической проработке добавить базовые знания о правилах и принципах здорового питания, и таким образом сформировать правильные пищевые привычки, то проблема лишнего веса не появится больше никогда!