Урок 1. ПСИХОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА
Какие убеждения, представления о еде, стереотипы и привычки мешают быть стройной.

Урок 2. ЗДОРОВЫЕ ОТНОЕШНИЯ С ЕДОЙ
Наладите отношения с едой и победите пищевую зависимость.

Урок 3. НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
Выявим и устраним привычки, из-за которых вы набирали вес.

Урок 4. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ
Как перестать заедать эмоции и отличать реальный голод от эмоционального.

Урок 5. БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА
Вторичные выгоды лишнего веса и психосоматика.

Урок 6. ПРИНЦИПЫ ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ
Как есть всё, не считать калории, и не набирать вес

Урок 7. ПИТАНИЕ ПО СИГНАЛАМ ОРГАНИЗМА
Научитесь распознавать голод, аппетит и сытость, чтобы не переедать

Урок 8. УБИРАЕМ ЗАПРЕТЫ В ЕДЕ
Чтобы жить легко, есть вкусно и забыть о срывах

Урок 9. 30 ПРАВИЛЬНЫХ ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК
Освоите простые принципы здорового питания вместо миллиона строгих ПП-правил

Урок 10. ФИШКИ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
Запустите все 4 механизма для быстрого похудения