Урок 1. Любовь к себе и принятие своего тела.
Меняем отношение к своему телу, чтобы худеть легко.

Урок 2. Здоровые отношения с едой - это как?
Поймете, какое отношение к еде делает из нее вашего союзника, а не врага.

Урок 3. Нарушения пищевого поведения.
Выявим те привычки, из-за которых вы набираете вес.

Урок 4. Как перестать заедать эмоции.
Научитесь проживать эмоции экологично и перестанете заедать их.

Урок 5. Скрытые выгоды лишнего веса.
Узнаете, какие бессознательные препятствия мешают вам похудеть.

Урок 6. Психосоматика лишнего веса.
Устраним психологические причины лишнего веса.

Урок 7. Основы интуитивного питания.
Учимся есть, что хотим, когда хотим и сколько хотим

Урок 8. Слушаем сигналы организма.
Начинаем различать голод, аппетит и сытость, чтобы не переедать

Урок 9. Физический и эмоциональный голод.
Учимся их различать, чтобы не набирать лишний вес

Урок 10. Убираем запреты в еде.
Научитесь вписывать любые вкусняшки в рацион и исключите срывы.

Урок 11. Новый смысл слов "Вкусно покушать".
Меняем значение этих слов и начинаем есть как Королевы.

Урок 12. Правильные Пищевые Привычки.
Освоите простые принципы здорового питания.

Урок 13. Баланс рациона без заморочек.
Получите удобные таблицы с продуктами, чтобы сделать рацион сбалансированным

Урок 14. Питание для быстрого похудения.
Запустите все механизмы для более быстрого похудения.